건강35 여름철 만성 피로를 부르는 '자율신경 불균형' 증상과 예방법 날씨가 무더워지면 쉽게 기운이 빠지고 조금만 움직여도 온몸이 쑤시고 피로감이 가시지 않는 경우가 많습니다. 흔히 "더위를 먹었다"고 표현하지만, 이는 의학적으로 '자율신경 불균형'에서 비롯되는 증상일 가능성이 높습니다.여름철 무더위와 냉방 장치 사용이 유난히 심한 시기에는 우리 몸의 균형을 잡아주는 자율신경계가 상하기 쉽습니다. 오늘은 여름철 만성 피로의 원인인 자율신경 불균형의 대표 증상과 이를 예방하는 생활 습관을 소개해 드립니다.1. 자율신경계란 무엇일까?자율신경계는 우리 몸의 체온 조절, 소화기 작용, 혈압 및 심장 박동 등 생명 유지에 필요한 기본 활동을 무의식적으로 조절하는 시스템입니다. 교감신경(몸을 활성화하는 역할)과 부교감신경(몸을 휴식시키는 역할)이 조화를 이루어야 건강을 유지할 수 있.. 2026. 8. 8. [무릎/관절] 장덕병원 줄기세포 시술 2회차 진행 후기 (통증 변화 및 회복 과정) 안녕하세요! 지난번 엄마의 장덕병원 줄기세포 1차 시술 후기를 올린 지 얼마 되지 않은 것 같은데, 벌써 2차 시술을 마치고 그 경과를 공유해 드리는 글을 쓰게 되었네요.무릎 관절 통증 때문에 오랜 세월 동안 마음 편히 길을 걷지도 못하고 고생하시는 엄마를 곁에서 지켜보는 딸의 입장에서는 늘 마음 한구석이 묵직하고 안쓰러운 마음이 컸습니다. 연세가 드실수록 관절 통증은 단순히 '좀 아프다' 수준에서 끝나는 게 아니라 일상의 작은 행복들까지 빼앗아 가더라고요. 그래서 고민 끝에 결정했던 장덕병원 줄기세포 시술이었고, 어느덧 2회차 시술까지 무사히 마치게 되었습니다.1. 1차 시술 이후의 경과와 2차 시술 방문1차 시술을 받고 나서도 엄마의 상태를 매일 유심히 살펴보았습니다. 처음 시술을 결정할 때는 과연 .. 2026. 8. 7. 다가오는 말복, 왜 건강 관리가 중요할까? ☞ 여름의 마지막 절기인 말복(末伏)이 다가오고 있습니다. 삼복(초복·중복·말복) 중 마지막인 말복은 단순한 절기의 변화를 넘어, 여름 내내 지친 우리의 몸이 보내는 경고 신호에 귀를 기울여야 하는 가장 중요한 시점입니다. ☞ 흔히 '말복만 지나면 더위도 꺾인다'고 하지만, 사실 한여름 동안 누적된 피로와 자율신경계의 불균형이 본격적으로 건강 문제로 드러나는 때가 바로 이 시기입니다. 왜 말복 시기의 건강관리가 그 어느 때보다 중요한지, 그 이유와 올바른 관리법을 함께 알아보겠습니다. ▶ 누적된 늦더위 피로와 '자율신경 불균형'초복과 중복을 지나며 우리 몸은 이미 한 달 이상 지속된 폭염과 열대야에 시달려 왔습니다. 높은 기온과 습도에 지속적으로 노출되면 체온 조절을 담당하는 자율신경계가 극심한 과부하.. 2026. 8. 3. 무릎 관절염으로 고생하신 엄마, 장덕 한방병원 줄기세포 시술 경과 공유해요^^ 안녕하세요! 오늘은 저희 엄마 무릎 관절염 치료 이야기를 적어보려고 합니다. 연세가 드시면서 엄마 무릎이 점점 안 좋아지셨어요. 이미 수술도 받으셨고 여러 가지 시술이란 시술은 다 받아보셨는데, 세월이 지나니 또 통증이 찾아오더라고요. 계단 오르내리실 때는 물론이고 걸으실 때마다 힘들어하시는 걸 옆에서 지켜보는 딸 마음이 참 안 좋았습니다.그러다 지인분 추천으로 장덕한방병원을 알게 되어 방문하게 되었습니다. 줄기세포 시술 결정 (6개월 간격, 총 2회)병원에 가서 검사를 받고 상담을 진행해 보니, 엄마 무릎 상태가 좀 심한 편이었습니다. Doctors 선생님과 상담 끝에 6개월 간격으로 총 2회 줄기세포 시술을 진행하기로 결정했어요.솔직히 처음엔 '이미 수술도 해봤는데 또 효과가 있을까?' 하는 걱정과 .. 2026. 7. 23. 모발콜라겐 3270 효능과 부작용, 제대로 알고 선택하는 법 푸석하고 가늘어지는 모발이 고민이신가요? 두피와 모근 건강의 핵심인 모발콜라겐 3270의 진짜 효능과 올바른 선택 기준을 아주 쉽게 정리해 드립니다. 1. 왜 지금 '모발콜라겐 3270'일까?나이가 들수록 머리카락이 가늘어지고 자꾸 빠지는 느낌이 드시나요? 흔히 모발 케어라고 하면 단백질이나 비오틴만 떠올리기 쉽지만, 사실 모발을 잡고 있는 두피 속 진피층의 70% 이상은 콜라겐으로 이루어져 있습니다.특히 최근 주목받는 '모발콜라겐 3270'은 식품의약품안전처(식약처)에서 기능성을 인정받은 주원료 콜라겐의 최대 함량 수치(3,270mg)를 의미하는 경우가 많습니다. 하루에 필요한 기능성 함량을 충분히 채워 두피 환경부터 근본적으로 케어하는 원리죠.2. 모발콜라겐 3270 핵심 효능 3가지① 두피 진피층 .. 2026. 7. 23. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
